בעיות שיער- למה? ומה אפשר לעשות?

נשירת שיער ובעיות שיער כגון דילול, התקרחות (אלופציה) הן בעיות נפוצות המשפיעות הן על גברים והן על נשים. תהליכי נשירת שיער ודילולו עשויים להיות מושפעים ממגוון גורמים גנטיים, הורמונליים, תזונתיים, פיזיים ופסיכולוגיים. נסקור כאן את הגורמים המרכזיים לנשירת שיער, נעמיק בחומרים המסייעים בשיפור בריאות השיער, ונציג את האפשרויות לטיפול נכון. כמו כן, נבחן את הקשר בין שימוש בחומרים טבעיים כמו מי אורז לבריאות השיער.

גורמים לנשירת שיער ודילול שיער

1. גנטיקה

נשירת שיער גברית טיפוסית, הידועה גם בשם אלופציה אנדרוגנטית, היא הסיבה הנפוצה ביותר לנשירת שיער אצל גברים ונשים כאחד. תופעה זו קשורה לרגישות גנטית להורמונים אנדרוגנים, בעיקר הדיהידרוטסטוסטרון (DHT), אשר מקצר את מחזור חיי השערה ומוביל להתכווצות זקיקי השיער לאורך זמן.

2. שינויים הורמונליים

שינויים הורמונליים אצל נשים, כגון במהלך הריון, לידה, או גיל המעבר, יכולים גם הם לגרום לנשירת שיער מוגברת. הורמונים כמו אסטרוגן ותסטוסטרון משפיעים על מחזור חיי השערה ועל מידת הצמיחה שלה.

3. לחץ וסטרס

לחץ נפשי פוגע במערכת החיסונית ועלול להוביל למצב שנקרא טלוגן אפלוביום – נשירת שיער המתרחשת כאשר מספר גדול של שערות נכנסות במקביל לשלב המנוחה (טלוגן) במחזור השערה, ואז נושרות.

4. תזונה לא מאוזנת

חסרים תזונתיים בויטמינים ומינרלים, במיוחד בויטמינים מקבוצת B, אבץ, ברזל, וחלבונים, משפיעים ישירות על בריאות השיער. השערה מורכבת מחלבון הנקרא קרטין, ולכן צריכה לא מספקת של חלבונים יכולה להוביל לשיער חלש ושביר.

5. מצבים רפואיים

מחלות אוטואימוניות כגון אלופציה אראטה עלולות לגרום למערכת החיסון לתקוף את זקיקי השיער, וכתוצאה מכך לגרום לאובדן שיער מוקדם. תת פעילות של בלוטת התריס, מחלות עור כמו פסוריאזיס או דלקת עור סבוראית עלולות גם הן לגרום לנשירת שיער.

טיפולים ושיפור בריאות השיער

1. טיפולים רפואיים

ישנם מספר טיפולים רפואיים מוכחים לשיפור צמיחת שיער, ביניהם:

• מינוקסידיל: תרופה המיושמת באופן חיצוני ומסייעת בהמרצת זרימת הדם לקרקפת, משפרת את קצב הצמיחה.
• פינסטריד: תרופה המפחיתה את רמות ה-DHT בקרקפת ומונעת נשירת שיער גנטית.
• PRP: טיפול המבוסס על הזרקת פלסמה עשירה בטסיות דם לקרקפת לשיפור תהליכי ריפוי וצמיחת שיער.

2. שימוש במוצרים טבעיים

בשנים האחרונות חל גידול בשימוש במוצרים טבעיים לשיפור בריאות השיער. אחד מהחומרים הבולטים הוא מי אורז, המספק יתרונות משמעותיים לבריאות הקרקפת והשיער:

• מי אורז מכילים כמויות גבוהות של אינוזיטול, סוכר שנמצא בקליפת האורז, אשר מסייע בשיקום ושיפור חלבון הקרטין.
• מי האורז מספקים חומצות אמינו וויטמינים מקבוצת B, שהם מרכיבים חיוניים לתמיכה בצמיחה תקינה של השיער.

3. תזונה מאוזנת

שיער חזק ובריא תלוי בתזונה עשירה בויטמינים ומינרלים. יש לכלול בתזונה מאכלים עשירים בברזל, אבץ, חלבונים, ויטמין D ו-Biotin. חוסר ברכיבים תזונתיים אלה עלול להוביל לנשירת שיער.

4. שמירה על הקרקפת

שמירה על היגיינת הקרקפת היא קריטית לשיער בריא. שימוש במוצרים המתאימים לסוג הקרקפת ושמירה על שגרה קבועה של ניקוי יסודי מסייעים בהפחתת דלקות וסבוריאה, מחלות עור שיכולות להוביל לנשירת שיער.

טיפול בנשירת שיער אצל גברים

גברים רבים סובלים מנשירת שיער עקב אלופציה אנדרוגנטית, מצב גנטי הנפוץ מאוד המתחיל לרוב בגילאי ה-20 וה-30. מעבר לטיפולים הרפואיים (כמו מינוקסידיל ופינסטריד), גברים רבים מנסים לשלב גם טיפולים טבעיים לשיפור הקרקפת. שימוש במוצרים מבוססי מי אורז יכול להיות תוספת מועילה לשגרה, במיוחד לאור העובדה כי הם מחזקים את השיער ומעניקים לו מראה בריא ומלא יותר.

סיכום

נשירת שיער ודילולו הם מצבים נפוצים הנגרמים ממגוון גורמים. הטיפול בהם דורש שינויים באורח חיים ושימוש במוצרים טבעיים כגון מי אורז. עם טיפול מתאים ושמירה על אורח חיים מאוזן, ניתן לשפר את מצב השיער ולהפחית את נשירתו.